Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Šis įprotis ryšį griauna ne tiesiogiai, o netiesiogiai – sukuria emocinio nepriežiūros jausmą
Yra viena dažna klaida, kurią šiuolaikinės poros daro nuolat. Ir skirtingai nuo „vienkartinio“ kivirčo, jis turi kumuliacinį, destruktyvų poveikį. Amerikiečių psichologas Markas Traversas apie tai kalbėjo savo straipsnyje „Forbes“, remdamasis tyrimu, paskelbtu 2025 m. rugpjūčio mėn. Socialinių ir asmeninių santykių žurnale.
Mes kalbame apie „phubing“ – šalia esančio žmogaus ignoravimą dėl telefono ekrano.
„Labai tikėtina, kad bent kartą buvote nusikaltėlis dėl savęs pykčio. Santykiuose, kuriuose partneriai daug laiko praleidžia kartu, tai pasireiškia įvairiai: kas nors pokalbio viduryje slapta patikrina pranešimą, kažkas atsako į pranešimą, palikdamas kitą nejaukioje tyloje. Kai tai padarysite pats, elgesys gali atrodyti nekenksmingas dėl jūsų dėmesio ir partnerio. programėlė“, – sakė Traversas.
Anot jo, vienkartinis incidentas nėra baisus, ypač jei atsiprašote, tačiau jei tai tampa įpročiu, jūsų partneris pradeda jaustis mažiau svarbus nei viskas, kas vyksta jūsų ekrane. Ir, remiantis tyrimais, tai gali padaryti stebėtinai gilios žalos ne tik emocinei partnerių savijautai, bet ir santykiams apskritai.
Mokslininkai išsiaiškino, kad pykinimas bendravimą griauna ne tiesiogiai, o netiesiogiai – sukuria emocinio nepriežiūros jausmą. Įdomiausia: pasekmės liečia ne tik pykinimo „auką“, bet ir patį „kaltininką“. Abipusio švelnumo trūkumas palaipsniui paveikia abu, sukeldamas atstumą ir susierzinimą iš abiejų pusių.
„Tragedija ta, kad iš pradžių niekas nenori priversti savo partnerio jaustis nematomu. Tačiau, kaip parodė tyrimas, net ir netyčinis nedėmesingumas laikui bėgant gali sugriauti emocinį intymumą”, – pridūrė psichologė.
Jis paaiškino, kad nereikia visiškai pašalinti programėlių, tačiau turėtumėte būti sąmoningesni.
„Pabandykite apversti telefoną veidu žemyn valgydami arba palikite jį kitame kambaryje, kai kalbate. Nustatykite zonas be ekrano ir laiką namuose. Telefonai yra giliai įsilieję į mūsų gyvenimą, bet tai nereiškia, kad jie turi užimti visą mūsų dėmesį”, – sakė Travers.
